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Freche dates

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A dried date is deliberately dehydrated to remove its moisture. Dried dates have a longer shelf-life than the fresh. Dried dates if refrigerated in an airtight container stay fresh for up to one year, and if in the freezer can last up to five years.

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Dried dates if refrigerated in an airtight container stay fresh for up to one year, and if in the freezer can last up to five years. When it comes to calories, dried dates are significantly higher in calories than fresh.

Low energy-density foods help satisfy your appetite on fewer calories than high energy-density foods, like the dried dates.

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While protein and fat only differ slightly, the carbohydrate content doubles in dried dates when compared to fresh.

Dried dates are also a better source of fiber. The same size serving of dried dates contains 2. View Plans and Pricing Learn More. View Plans and Pricing.

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